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Com base no estoque
Proteínas
Ovos cozidos
1.1 kg
Iogurte grego
1.4 kg
Frango grelhado
400 g
Atum em água
900 g
Carne moída magra
1.1 kg
Carboidratos
Quinoa cozida
900 g
Batata doce
1.1 kg
Verduras e legumes
Brócolis
1.1 kg
Gorduras
Abacate
400 g
Frutas
Banana
1.3 kg
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